枕边放姜睡得香|睡眠|生姜
时间:2023-09-25 12:02:14 出处:情趣用品加盟阅读（143）
四川讀者潘先生谘詢：我一旦用腦過度就會失眠，枕边半夜一兩點才能入睡。放姜朋友介紹了一方：將20克左右的香睡生薑洗淨，切成碎末，眠生用紗布包裹置於枕邊，枕边睡前聞其味道，放姜10分鍾左右便可安然入睡；或取1/4洋蔥頭，香睡洗淨搗爛置於小瓶內蓋好，眠生睡前稍開瓶蓋聞其氣味。枕边選其中一種，放姜一般連用15~30天可明顯改善睡眠。香睡請問此方管用嗎？
成都中醫藥大學中醫藥情報部副研究員蒲昭和解答：醫學研究證明，眠生某些植物中的枕边揮發性物質，可直接通過鼻腔黏膜或皮膚吸收，放姜起到消炎殺菌、香睡鎮靜安神等作用。中醫使用的藥枕、香囊以及嗅鼻法等，就是利用吸入氣味而達到治病的目的。
洋蔥和生薑具有特殊氣味。洋蔥含有一種叫做硫化丙烯的油脂性揮發物，具有較強的殺菌、刺激消化腺分泌功能。其氣味聞久了能讓人產生昏昏欲睡的感覺。生薑性味辛溫，有解表散寒、溫中止嘔等功效。現代研究證實，生薑中含薑辣素等成分，具有解熱、鎮痛、抗炎、催眠、促進血液循環等作用，它的味道能使大腦神經敏感性降低，舒緩精神壓力、調節失眠。
長期失眠者應養成規律的作息習慣，注意勞逸結合，多參加體育鍛煉。如果失眠與某些慢性疾病有關，還應當積極治療原發病。▲
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